Nipala

Valvoa oman laukaisee: allergeenit

Monille ihmisille keuhko-ongelmia, kuten astma tai keuhkoahtaumatauti, hengittämästä allergeenit johtaa tulehtuneet hengitysteihin. Allergeenit myös aiheuttaa oireita nenän allergiat. Tee parasta välttää allergeeneja, jotka laukaisevat oireita. Vihjeet vähentää altistumista allergeeneille. Sinun ei tarvitse kokeilla kaikkia vinkkejä kerralla. Ruksata muutaman alla olevassa luettelossa, ja aloittaa niiden kanssa. Pese vuodevaatteet kuumaan veteen (130 ° F) joka viikko.

Pölypunkit

Pölypunkit ovat pieniä bugeja liian pieniä nähdä tai tuntea. Mutta ne voivat olla merkittävä laukaista allergian ja astman oireita. Pölypunkit elää patjat, vuodevaatteet, matot, verhot, ja sisäilman pölyä. Ne viihtyvät lämmin, kostea ympäristöissä.

Pese vuodevaatteet kuumaan veteen (130 ° F) joka viikko. Tämä tappaa pölypunkit.

Kansi patja ja tyynyt erityistä pöly-punkki-proof tapauksissa kutsutaan allergiselle suolet.

Älä käytä pehmustetut huonekalut makuuhuoneessa.

Käytä allergia-proof suodattimet ilman diseaseers ja uunit. Noudata valmistajan ohjeita ylläpitämiseen ja suodattimen vaihtoa.

Jos voit, vaihda seinä-seinään matot puuta, laatta tai linoleum lattiat, varsinkin makuuhuoneessa.

Eläimet

Eläimet turkis tai höyheniä tuottavat usein allergeeneja. Nämä ovat irtoa kuin pieniä hiukkasia kutsutaan hilse. Hilse voi kellua ilman halki tai kiinni matto, vaatteet ja huonekaluissa.

On parasta valita lemmikki, joka ei ole turkista tai höyheniä, kuten kala tai matelija.

Pitää lemmikkejä turkis tai höyhenet pois kotiin. Jos et voi tehdä tätä, muista pitää heidät pois makuuhuoneessa.

Pese kädet ja vaatteet käsittelyn jälkeen lemmikkejä.

Muotti

Hometta kasvaa kosteissa paikoissa, kuten kylpyhuoneissa, kellareihin ja komerot.

Clean Kosteissa tiloissa viikoittain estää homeen kasvua. Tämä sisältää suihkut ja nieluja.

Suorita poistopuhallin kylvyssä. Tai jätä ikkuna auki kylpyhuoneessa.

Korjaus vesivuodot tai kotonasi.

Onko joku muu leikata ruohoa tai kaivella lehtiä, jos mahdollista.

Älä käytä höyrystimille, ilmankostuttimet, tai haihtumispäästöjen (suolla) jäähdyttimet. Nämä laittaa vettä ilmaan ja kannustaa homekasvustoa.

Siitepöly

Siitepöly puista, ruoho ja rikkaruohot on yhteinen allergeeni. (Flower siitepölyt eivät yleensä ole ongelma.)

Yritä oppia millaisia ​​siitepölyä vaikuttaa sinuun eniten. Siitepölyä tasot vaihtelevat kasvi, kausi, ja kellonaika.

Käytä ilmaa diseaseing avaamisen sijaan ikkunat kotona tai autossa. Aseta valitsin kierrättämään ilmaa, joten vähemmän siitepölyä saa sisään

Jonkun muun tehdä yardwork, jos mahdollista.

Torakat

Torakat ovat yhteinen koti tuholaisen. Ne tuottavat myös allergeeneja.

Pidä keittiö puhtaana ja kuivana. Vuotava hana tai viemäriin voi houkutella torakoita.

Poista roskat kotoa päivittäin.

Säilyttää ruokaa tiiviisti suljetuissa astioissa. Tiskata nopeasti.

Käytä syöttiasemat tai ansoja hallita torakoita. Vältä kemikaalisumutteita.